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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球运球基本功的问题，于是小编就整理了4个相关介绍篮球运球基本功的解答，让我们一起看看吧。

篮球的运球规则和技巧？

运球

运球是篮球最基本的技巧，也是最困难的技巧，要想打好篮球，就得先把球运好。

遗憾的是很多篮球爱好者都不在意这些，或是对自己的运球有信心，或是觉得只要会拍着皮球走就OK。

看看NBA里面优秀的后卫，欧文、库里、保罗……他们的运球技术可以说是炉火纯青，却依然在训练中不断提升着自己的运球技巧。

不会运球，在球场上拿到球你就只能站在原地，最多活动两步的距离。球运得好，在球场上你就可以自由的移动。重要的是，很多高级的技巧，都离不开一手优秀的运球。

更重要的是，运球不需要场地，不需要队友，只要有一个球，随时随地都可以训练。

我知道一定会有很多人说什么外线射手不需要运球，或者内线中锋不需要运球之类的话。

看看NBA中锋们的运球

这些球员无一不是身高2米以上的巨人，却依然拥有如此细腻的运球技巧。你还会觉得运球不重要吗？

后卫们的华丽表演我就不上了，网上太多了，而且每天的比赛都能看得到，也无需赘述。

网上关于运球训练的视频多如牛毛，每个视频都各有千秋，特点和技巧不相上下，无论学哪个都没问题。

难的是，坚持。

篮球怎样运球？

练篮球是没有捷径的，只有不断地刻苦训练才能提高水平．首先要练好球感，即控球．这些方法比较管用的，1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。 4.单脚盘球 两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。 5.跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。 6.膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。 7.跨下八字盘球 这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习 一定要注意应该要用五个手指运球，而不是手掌。这点很重要，要养成这个好习惯．再就是投篮，投篮 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。 要求：五指张大分开，指根以上触球。 传球(双手挤球) 方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。 要求：五指尽量分开，用力适当。

如何篮球如何运球？

一、首先熟悉球性。

让手熟悉拿着篮球的感觉,记住篮球的形状，左右手放在球上,来回摸球。

二、曲线运球

训练对球的掌握，很多人在运球的时候不自然球就会脱离手，多训练曲线，有利于控球，在训练时记得脚尖微踮，眼睛平视前方，看清障碍物，球的着地点要控制好，不然会飞出去，就这样多训练，对球的掌控会越来越熟料，对于过人技巧也打好了基础。场地一定要选择不滑的，不然易受伤。

三、胯下8字绕球

两腿分开，比肩宽，膝盖弯曲将球放在两腿之间，弯下腰，开始绕着腿进行8字绕球。

四、持球环颈

持球于颈一侧，将球由后颈传递到另一手，动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球，手腕伸出、手指弹动作，目的传接球要领。

如何练好运球？

1、首先想要练好运球可以从球性开始，每天打球之前，可以做一下八字形练球，和转球。

2、练完球性之后绕着球场运球跑，跑二十分钟左右，球尽量不要运飞。

3、每天单手运球两百下，右手运两百下，然后换左手运两百下。不能运掉，运掉了重新来，运球的时候尽量不看球，要集中注意力。

4、双手在前面运球200下，然后在后面运球100下，速度可以慢一点，但是不能掉，掉了就重新来。

5、买两个球，然后每天左手和右手一边一个球一起运，这个可以慢慢来，每次100个。

6、运球的时候不是手掌拍球，而是用手指去运，手掌中间不能碰到球，每次打完球可以看看手中间脏不脏。

7、运球练习本来就是比投篮练习枯燥的，主要靠坚持，坚持就一定可以练好。

扩展资料：

运球是 篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼 人盯人防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。

运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。 脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地运球时，拍按球的上方。向前运球时，拍按球的后上方。

到此，以上就是小编对于篮球运球基本功的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球运球基本功的4点解答对大家有用。